THỨC UỐNG:
SINH TỐ BƠ SỮA
Trái bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen. Không những dồi dào và đa dạng dưỡng chất, bơ còn rất dễ kết hợp với các loại sữa và trái cây khác.
Nguyên liệu:
2 quả bơ (chọn loại chín mềm, không bị đắng), 1 hộp sữa chua có đường, 2 thìa sữa đặc có đường,3 viên đá
Cách làm:
Bổ đôi quả bơ, bỏ hạt, dùng thìa nạo lấy phần thịt bơ. Cho thịt bơ, sữa đặc có đường, sữa chua, đá vào máy xay sinh tố. Xay khoảng 30 giây, thấy sinh tố nhuyễn thì tắt máy. Đổ sinh tố bơ ra ly và dùng ngay. Món sinh tố bơ này đảm bảo cực kì thơm béo và sánh mịn.
