NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ TỪ QUẢ ĐU ĐỦ
Đu đủ là một trong những trái cây thường có mặt trên mâm ngũ quả ngày
tết, vói ý nghĩa cầu mong một năm đủ đầy, sung túc. Song không chỉ có thế, đu
đủ còn có nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe.
1.
Giúp giảm viêm
Quả
đu đủ có chymopapin và papain, hai loại men “kỳ diệu” để tiêu hóa protein, và
cũng rất giàu vitamin A, C và caroten. Tất cả những thành phần này đều có công
dụng bảo vệ chống lại bệnh viêm khớp dạng thấp, cũng như làm giảm viêm. Đây là
một trong những lý do chính đáng nhất để đu đủ có mặt trong bữa ăn hàng ngày.
2.
Giúp cân bằng vi khuẩn tốt ở ruột
Kháng
sinh có thể rất hại cho cơ thể và tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong đường
tiêu hóa. Nước ép đu đủ giúp phục hồi lượng vi khuẩn tốt này.
Vì
thế trong và sau đợt điều trị kháng sinh, bạn nên cố gắng ăn thật nhiều đu đủ
hoặc uống nước ép đu đủ.
3.
Giảm buồn nôn
Đu
đủ là nguồn enzym phong phú giúp tiêu hóa và cân bằng a xít dạ dày. Trái cây
này cũng giúp giảm buồn nôn, bao gồm cả buồn nôn do nghén. Nếu bạn đang tìm một
biện pháp tự nhiên để giảm buồn nôn, Hãy ăn vài miếng đu đủ.
4.
Tốt cho mắt
Như
đã nói ở trên, đu đủ giàu vitamin A và beta caroten, rất tốt để bảo vệ mắt khỏi
bị thoái hóa và thậm chí còn cải thiện thị lực. Bạn có thể uống nước ép đu đủ
hoặc thêm vài miếng đu đủ vào sinh tố hay món sa lát trái cây.
5.
Giúp giảm stress
Nghiên
cứu thấy rằng vitamin C giúp điều hòa lượng hoóc môn stress, nhờ đó làm giảm
stress. Đu đủ là nguồn vitamin C dồi dào và là thức ăn vặt lý tưởng cho những
ngày căng thẳng và mệt mỏi.
6. Giúp chống ung thư
Một
trong số những enzym của quả đu đủ là papain đã được nghiên cứu về khả năng làm
giảm tác dụng phụ của điều trị ung thư, bao gồm khó nuốt và loét miệng sau hóa
trị liệu. Ăn đu đủ cũng cải thiện hệ miễn dịch và giúp chống ung thư.
