Lỗi ăn sai khiến món sữa chua của bé mất tác dụng
Món sữa chua giàu dinh
dưỡng sẽ đi vào dạ dày bé một cách vô ích nếu mẹ còn duy trì những kiểu ăn sai
lầm dưới đây cho con.
Sữa chua là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quý giá, giúp bé phát
triển thể chất, tăng cường chức năng đường ruột và sức đề kháng. Bé 6 tháng
tuổi trở lên là đã bắt đầu có thể ăn được sữa chua. Tuy nhiên, không phải bà mẹ
nào cũng biết cho bé ăn sữa chua đúng cách để phát huy hết được những công dụng
tuyệt vời của món ăn này. Dưới đây là những quan niệm sai lầm cần tránh để món
sữa chua của bé không bị hấp thụ một cách vô ích.
Ăn sữa chua
gần lúc uống thuốc kháng sinh
Để sữa chua phát huy tác dụng tối đa, không nên cho trẻ ăn sữa chua kết hợp
hoặc gần với lúc trẻ uống một số loại thuốc kháng sinh như chloramphenicol,
erythromycin,... vì các loại thuốc này sẽ tiêu diệt hết các lợi khuẩn trong sữa
chua.
Hâm nóng sữa chua trước khi ăn
Rất nhiều mẹ có thói quen hâm nóng sữa chua trước khi cho con ăn để phòng ngừa
bị viêm họng. Tuy nhiên, cách làm này đã vô tình giết chết hàng loạt lợi khuẩn
trong sữa chua - vốn chỉ ưa môi trường lạnh. Nếu sợ con ăn sữa chua quá lạnh,
mẹ có thể để sữa chua ra khỏi tủ lạnh khoảng 30-45 phút trước khi sử dụng.
Ăn
sữa chua để ngăn đá
Nhiều mẹ lại có thói quen chiều con nhỏ, cho trẻ ăn món sữa chua để trên ngăn
đá đã đông cứng mà không biết rằng, nhiệt độ quá lạnh cũng không thích hợp cho
các lợi khuẩn trong sữa chua sinh sống. Do đó, khi mua sữa chua về, mẹ nên trữ
ở ngăn mát của tủ lạnh để món ăn giữ được nhiệt độ thích hợp.
Sữa chua hoa quả
tốt hơn sữa chua thường
Nếu mẹ muốn tăng thêm hương vị đậm đà cho món sữa chua của bé, hãy mua trái cây
để dầm vào sữa chua hơn là mua loại sữa chua hoa quả bán sẵn. Hầu hết các loại
sữa chua hoa quả đóng hộp đều đã qua xử lí, không những thành phần dinh dưỡng
bị giảm sút mà còn bị thêm vào nhiều loại hương liệu, phụ gia không tốt cho sức
khỏe của trẻ.
Sữa
chua càng đặc càng tốt
Nhiều mẹ tin rằng sữa chua càng đặc thì càng nhiều chất bổ. Tuy nhiên, sữa chua
đặc thường là do được thêm nhiều chất phụ gia như bột hydroxypropyl, pectin và
gelatin - những chất không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất là mẹ nên làm sữa chua
tại nhà cho bé.
Ăn sữa chua cho đỡ đói
Ăn sữa chua mặc dù có thể giúp bé tạm thời bớt đói nhưng mẹ không nên để con ăn
theo kiểu này. Khi bụng bé đang trống rỗng, độ pH trong dạ dày bé tăng cao, các
vi khuẩn lactobacillus cực kì có lợi trong sữa chua có thể bị giết chết bởi
axit trong dịch vị dạ dày, làm mất đi lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời của sữa
chua.
